Primera consulta individual
Aproximadamente 60 minutosAnalizaremos tu situación actual, objetivos, alimentación, horarios, preferencias, actividad física, descanso, hábitos y dificultades. Esta consulta será la base de la estrategia personalizada.
NUTRICIÓN · HÁBITOS · VIDA REAL
No necesitas otra dieta.
Necesitas hábitos que puedas mantener.
Nutrición personalizada para ayudarte a mejorar tu alimentación, tus hábitos y tu estilo de vida, con una estrategia adaptada a ti.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Empiezas con mucha motivación, pero con el tiempo terminas abandonando.
Sabes lo que deberías hacer, pero te cuesta convertirlo en algo que puedas mantener en tu día a día.
Has conseguido resultados otras veces, pero tarde o temprano vuelves a sentir que tienes que empezar de cero.
Una comida fuera, unas vacaciones o una celebración te hacen sentir que te has “saltado la dieta” o incluso culpable por haberlo hecho.
El objetivo no es hacer otra dieta. Es construir una forma de alimentarte que puedasmantener también cuando la vida no es perfecta.
Nutricoach es mucho más que una planificación nutricional
Cada persona tiene unos horarios, unos gustos, una situación familiar, una vida social y unos objetivos diferentes. Por eso, en Nutricoach no partimos de una dieta estándar. Creamos una planificación nutricional personalizada y la adaptamos a tu realidad. Pero la alimentación es solo una parte. Durante los 3 meses trabajaremos también sobre los hábitos que pueden estar influyendo en tu bienestar: cómo organizas tus comidas, tu descanso, tu actividad física, tu relación con la comida y aquellas pequeñas decisiones que repites cada día. Porque el objetivo no es que durante tres meses dependas de una planificación.
El objetivo es que entiendas qué estás haciendo, por qué lo estás haciendo y adquieraslas herramientas necesarias para poder mantenerlo por ti mismo.
Alimentación personalizada
Adaptada a tus objetivos, preferencias y estilo de vida.
Hábitos sostenibles
Trabajamos cambios que puedas integrar en tu vida real.
Seguimiento y ajustes
No recibes una planificación y desaparecemos. Evaluamos tu evolución y adaptamos el proceso cuando sea necesario.
Aprender para no depender
Queremos que entiendas tu alimentación y puedas tomar mejores decisiones por ti mismo.
¿Cómo funciona Nutricoach?
Tres meses para conocerte, acompañarte y ayudarte a construir hábitos que puedas mantener.
Empezamos por conocerte
Antes de preparar ninguna planificación, necesitamos entender tu punto de partida. Hablaremos de tus
objetivos, alimentación actual, horarios, preferencias, actividad física, descanso, hábitos, dificultades y de
cómo es realmente tu día a día. No podemos personalizar algo sin conocer primero a la persona.
Creamos tu planificación
Con toda esa información diseñaremos una planificación nutricional personalizada, adaptada a tus objetivos, preferencias y estilo de vida. No se trata de construir una alimentación perfecta sobre el papel,
sino una que pueda funcionar en tu vida real. Te explicaremos el porqué de las decisiones que tomamos.
Te acompañamos durante el proceso
Durante los tres meses hacemos seguimiento de tu evolución, tus sensaciones y las dificultades que vayan apareciendo. Habrá semanas mejores y peores, comidas fuera, celebraciones, vacaciones o cambios de horarios.
Ajustamos y aprendemos
Si algo no funciona, no significa que hayas fallado. Analizamos qué está ocurriendo, hacemos los ajustes necesarios y seguimos avanzando, trabajando para que cada vez tengas más herramientas y autonomía.
El objetivo: darte autonomía
Después de tres meses, el éxito no debería ser simplemente haber seguido correctamente una
planificación. Queremos que hayas mejorado tus hábitos, entiendas mucho mejor cómo alimentarte y
tengas las herramientas necesarias para tomar tus propias decisiones. El objetivo es que puedas continuar de forma autónoma si así lo deseas, sabiendo que también puedes seguir contando con nuestro acompañamiento si lo necesitas.
No buscamos que tu vida se adapte al plan. Buscamos adaptar el proceso a tu vida.
Acompañarte no significa hacerte dependiente de nosotros, sino darte las herramientas para que cada vez nos necesites menos.
Nutricoach es mucho más que una planificación nutricional
Cada persona tiene unos horarios, unos gustos, una situación familiar, una vida social y unos objetivos diferentes. Por eso, en Nutricoach no partimos de una dieta estándar. Creamos una planificación nutricional personalizada y la adaptamos a tu realidad. Pero la alimentación es solo una parte. Durante los 3 meses trabajaremos también sobre los hábitos que pueden estar influyendo en tu bienestar:cómo organizas tus comidas, tu descanso, tu actividad física, tu relación con la comida y aquellas pequeñas decisiones que repites cada día. Porque el objetivo no es que durante tres meses dependas de una planificación.
El objetivo es que entiendas qué estás haciendo, por qué lo estás haciendo y adquieraslas herramientas necesarias para poder mantenerlo por ti mismo.
Alimentación personalizada
Adaptada a tus objetivos, preferencias y estilo de vida.
Hábitos sostenibles
Trabajamos cambios que puedas integrar en tu vida real.
Seguimiento y ajustes
No recibes una planificación y desaparecemos. Evaluamos tu evolución y adaptamos el proceso cuando sea necesario.
Aprender para no depender
Queremos que entiendas tu alimentación y puedas tomar mejores decisiones por ti mismo.
3 meses de acompañamiento personalizado
No recibirás simplemente una planificación nutricional. Durante los tres meses trabajaremos juntos para adaptar tu alimentación y tus hábitos a tu evolución y a tu vida real.
Planificación nutricional personalizada
Diseñada a partir de la información recogida y adaptada a ti, tus objetivos y tu día a día. No trabajamos con una plantilla estándar.
3 consultas de seguimiento
Aproximadamente una cada mesDurante los tres meses tendremos tres consultas de seguimiento para valorar evolución, sensaciones, dificultades y modificaciones.
Ajustes cuando sean necesarios
La planificación es el punto de partida, no algo inamovible. Si cambian tus circunstancias o la evolución requiere modificaciones, adaptaremos la estrategia.
Contacto conmigo durante todo el proceso
Entre consultas podrás contactar conmigo por WhatsApp cuando necesites resolver alguna duda relacionada con tu proceso.
Educación nutricional y hábitos
Trabajaremos para que entiendas mejor tu alimentación, aprendas a tomar decisiones y gestiones situaciones reales como comidas fuera, celebraciones, vacaciones o cambios de rutina.
También prestaremos atención a otros hábitos relacionados con bienestar y calidad de vida.
Todo el programa
durante 3 meses
180€
-
Primera consulta completa
-
Planificación personalizada
-
3 consultas de seguimiento
-
Ajustes personalizados
-
Acompañamiento por WhatsApp
-
Trabajo sobre alimentación y hábitos
¿Y después de los 3 meses?
Al finalizar el programa puedes continuar de forma autónoma o, si prefieres seguir acompañado, continuar con seguimiento mensual. La continuidad está pensada para mantener consultas mensuales, seguir evaluando tu evolución y realizar los ajustes que necesites.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Nutricoach puede encajar contigo si...
- Estás cansado de empezar una y otra vez.
- Quieres una estrategia realmente adaptada a ti.
- Quieres mejorar tu alimentación sin vivir permanentemente “a dieta”.
- Quieres mejorar tus hábitos, no únicamente cambiar lo que comes.
- Quieres entender el porqué de lo que haces.
- Estás dispuesto a implicarte en tu proceso.
Nutricoach probablemente no sea lo que buscas si...
- Buscas una solución rápida o resultados milagrosos.
- Solo quieres que alguien te entregue una dieta y no volver a hablar hasta dentro de unos meses.
- Buscas una planificación extremadamente rígida que te diga qué hacer en cada momento sin aprender a tomar tus propias decisiones.
- No estás dispuesto a realizar ningún cambio en tus hábitos actuales.
No buscamos que lo hagas todo perfecto. Buscamos que estés dispuesto a empezar.
Cambio de hábitos
“Estoy contenta sobre todo porque he cambiado hábitos alimentarios, que al final era lo que buscaba [...] en
general, me siento mejor conmigo misma.”
Mary Scott
Founder & CEO
Thursday, August 31, 2017
Vida real y flexibilidad
“El fin de semana he levantado la mano sin pasarme, pero hay que disfrutar [...] En conclusión, me
encuentro mucho mejor.”
John Borthwick
Founder & CEO
Thursday, August 31, 2017
Sensaciones y saciedad
“Me noto mucho más deshinchada. Tengo menos hambre. Saboreo más la comida y como mucho más
despacio; antes era a diario.”
Jane Bill
Founder & CEO
Thursday, August 31, 2017
¿Tengo que seguir una dieta estricta durante los 3 meses?
No. El objetivo de Nutricoach no es que vivas siguiendo una dieta perfecta, sino construir una alimentación y unos hábitos que puedas mantener. Habrá una planificación y unos objetivos, pero estarán adaptados a tu situación y podrán modificarse según tu evolución.
¿Qué pasa si tengo una comida fuera, un cumpleaños o me voy de vacaciones?
Forma parte de la vida y también forma parte del proceso. Una comida diferente no arruina lo que estáshaciendo. Trabajaremos para que aprendas a gestionar estas situaciones sin culpa y puedas volverdespués a tus hábitos con normalidad.
¿El programa es online?
Sí. Puedes realizar todo el programa Nutricoach online, independientemente de dónde vivas. La primera consulta y las consultas de seguimiento pueden realizarse a distancia, manteniendo el mismo enfoque personalizado. Si vives cerca, también existe la posibilidad de realizar las consultas presencialmente.
¿Qué incluye exactamente el programa de 180 €?
Incluye una primera consulta de aproximadamente 60 minutos, planificación nutricional personalizada, 3consultas de seguimiento durante los siguientes 3 meses, los ajustes que necesitemos realizar y contacto por WhatsApp durante el proceso para resolver tus dudas. Además, trabajaremos sobre tus hábitos para que lo aprendido pueda mantenerse más allá de estos tres meses.
¿Puedo contactar contigo entre las consultas?
Sí. Durante todo el programa podrás escribirme por WhatsApp cuando necesites resolver alguna duda relacionada con tu proceso.
¿Y si la planificación no se adapta bien a mí?
La ajustamos. La primera planificación es un punto de partida. Durante las consultas iremos valorando tuevolución, sensaciones y dificultades para realizar los cambios que sean necesarios. El plan se adapta a ti,no tú al plan.
¿Tengo que comprar alimentos especiales o suplementos?
No. La base del programa es trabajar con alimentación y hábitos adaptados a ti. No necesitas comprar productos Nutricoach ni depender de suplementos para realizar el programa. Si en algún caso concreto consideramos interesante valorar algún complemento, se hablará contigo individualmente.
¿El objetivo es solamente perder peso?
No. Cada persona parte de una situación y unos objetivos diferentes. Podemos trabajar sobre composición corporal, alimentación, hábitos, organización, relación con la comida y otros aspectos relacionados con tu estilo de vida. El peso puede ser una referencia cuando sea relevante, pero no es la única forma de valorar tu evolución.
¿Qué ocurre cuando terminan los 3 meses?
El objetivo es que durante el proceso hayas adquirido herramientas y hábitos que te permitan ser cada vez más autónomo. Al finalizar puedes continuar por tu cuenta o, si quieres seguir contando con acompañamiento, continuar mediante consultas mensuales de seguimiento. No buscamos crear dependencia; tampoco queremos dejarte solo si consideras que seguir acompañado te ayuda.
¿Y si llevo años intentándolo y siempre termino abandonando?
Precisamente por eso Nutricoach no plantea simplemente darte otra dieta para que vuelvas a empezar. Analizaremos qué puedes mantener, qué dificultades aparecen en tu día a día y construiremos el proceso desde ahí. No necesitas hacerlo perfecto. Necesitas encontrar una forma de hacerlo sostenible.
¿Preparado para empezar?
Hola, soy Edu.
Llevo más de 10 años trabajando con personas que quieren mejorar su salud, su condición física y sus
hábitos.
En 2017 fundé SportForever, un centro de entrenamiento en el que he podido acompañar durante estos
años a cientos de personas con objetivos, circunstancias y estilos de vida muy diferentes.
Con el tiempo entendí algo que terminó siendo fundamental en mi manera de trabajar:
No sirve de mucho crear el plan perfecto si la persona que tienes delante no puede mantenerlo.
Por eso nace Nutricoach.
Mi forma de entender la nutrición
No creo en hacer las cosas perfectas durante unas semanas para después volver al punto de partida.
Creo en entender a la persona que tengo delante, adaptar la estrategia a su realidad y trabajar
progresivamente sobre su alimentación, hábitos y estilo de vida.
Mi objetivo no es simplemente decirte qué tienes que comer. Quiero que entiendas lo que hacemos, por
qué lo hacemos y que, con el tiempo, tengas cada vez más herramientas para tomar tus propias decisiones.
Formación y experiencia
- +10 años de experiencia trabajando con clientes
Fundador de SportForever desde 2017 - Certificación en Nutrición Moderna — formación realizada a través de Florida Global University (EE.
UU.) y UCAM (España) - Formación continua en nutrición, entrenamiento y hábitos saludables
Cada persona que empieza Nutricoach trabaja directamente conmigo.
Quiero conocer tu situación, saber qué dificultades tienes y acompañarte personalmente durante el
proceso.
Tu cambio puede empezar hoy
No necesitas esperar al lunes, al próximo mes o a volver a sentir que tienes que empezar de cero.
Cambiar tus hábitos no significa hacerlo todo perfecto desde mañana.
Significa empezar a tomar decisiones que puedas mantener, aprender durante el proceso y construir poco a
poco una forma de alimentarte y cuidarte que encaje en tu vida.
Si has llegado hasta aquí y sientes que Nutricoach puede ser lo que estabas buscando, cuéntame tu caso.
Programa Nutricoach
3 meses de acompañamiento personalizado · 180 €
- Primera consulta
- Planificación personalizada
- 3 consultas de seguimiento
- Ajustes personalizados
- Acompañamiento por WhatsApp
“Sin compromiso. Cuéntame brevemente tu situación y veremos si Nutricoach encaja
contigo.”